спорт

Прекрасный женский волейбол

Если мужской половине населения предложить назвать наиболее яркие игровые виды спорта, то в этом списке, скорее всего, будут футбол, хоккей, баскетбол и.. женский пляжный волейбол. Последний вид спорта хоть и не собирает огромные тридцатитысячные стадионы, но все же он пользуется невероятной популярностью благодаря тому, что в него играют загорелые, спортивные красивые девушки. Источник : fresher.ru

спорт Я-ЛЮБИМАЯ

Россиянка с самыми длинными ногами!

29-летняя россиянка Екатерина Лисина подала заявку в Книгу рекордов Гиннесса, чтобы получить звание обладательницы самых длинных ног в мире. Рост бывшей баскетболистки сборной России — 205,7 см, а длина её ног — 133 см. В настоящее время этот «титул» принадлежит другой экс-баскетболистке — Светлане Панкратовой (132 см). Между тем Лисина уже занесена в Книгу рекордов […]

спорт

ДЛЯ КРАСИВОГО БЮСТА ! Легко и просто !

Красивая грудь является одной из наиболее важных составляющих сексуальной привлекательности. Хотя всякое понятие красоты достаточно условно и субъективно, несомненным является одно – красивая грудь упруга, не обвисает, сохраняет свою форму при движении. С анатомической точки зрения бюст – это жировая и соединительная ткани, которые вместе с молочными железами заключены в кожаную оболочку, образующую вместе с […]

спорт

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ

Программа максимум при минимальных временных затратах — подтянуть мышцы, устранить целлюлит и дряблость кожи, сделать ягодицы упругими и гладкими. При соблюдении режима питания и регулярном выполнении упражнений эта миссия вполне выполнима. Тренироваться нужно не менее трех раз в неделю: сначала небольшая разогревающая разминка, затем приступайте к эффективным упражнениям для ягодиц и бедер. Эффективные упражнения для […]

ВЫПЕЧКА, ДЕСЕРТЫ ЗДОРОВЬЕ

Рецепт сладостей которые укрепят иммунитет!

Дорогие мои девочки! Во время зимы, холодных ветров и морозов, все мы задумываемся о том, что необходимо применять меры для укрепления иммунитета. И как всегда хочется,чтобы это было не очень затратно, быстро, а еще и по возможности вкусно .Все эти настойки женьшеня,элеутерококка и прочие народные методы безусловно хороши. Но признайтесь сами себе,что в ежедневной суматохе […]

спорт

Как избавиться от жировых отложений на берах?!

Очень часто женщины жалуются на размер своих бедер. Их не устраивает свисающие складочки, излишне накопленный жир. Конечно, избежать этого помогли бы диета, физические нагрузки эффективный фитнес на батуте, но мы не всегда в жизни имеем возможность тщательно следить за своим телом. Поэтому получаем неутешительный результат. К счастью, есть способ избавления от лишнего на бедрах, который […]

спорт

Спортивная фигура с пользой для фигуры!

Женский организм – сложная штука. Печально и обидно, но факт остается фактом – если окружность бёдер медленно приближается к заветному числу “90”, то грудь невольно теряет драгоценные сантиметры (если это, конечно, не силиконовое “достоинство”). Единицы женщин остаются довольны своими формами после похудения: как известно, практически на половину женская грудь состоит из жировой ткани – это […]

спорт

Аэробика!

Очень часто я слышу вопрос, что такое классическая аэробика и эффективна ли она. И я знаю ответы на эти вопросы, так как являюсь инструктором аэробных программ. Классическая аэробика – это изучение и использование интенсивных шагов, движения легкие, но требуют усилия и запоминания. Классическая аэробика включает в себя несколько этапов. Все это происходит под очень веселую […]

спорт

Травма! Как с этим жить?!

Мы люди, сделанные не из железа. Поэтому переломы в нашей жизни нередкое явление. Гололед, снег, быстрая смена погоды…. и оп..случайное падение и “здравствуй гипс” как минимум на месяц. Первое впечатление конечно ужасное. Сразу думаешь: “я здоровая женщина стала практически беспомощной”. Хотя со всеми такое случается. Подумай о плюсах данного состояния. # первое время полностью слушайся […]

спорт

Направления в фитнесе! Боди балет!

В детстве очень многие девочки мечтали стать балериной или мечтали танцевать как балерины, делать красивые пируэты и садиться на шпагат. Но так сложилось, что эта мечта у многих не сбылась. Хочу вам рассказать, что ваша мечта может сбыться в любом возрасте, ведь появилось отличное направление групповых программ по фитнесу, которое носит название Боди-балет. Боди-балет – […]